Langkau ke kandungan utama

6 Tips Untuk Merawat Psoriasis Sendiri Di Rumah

Rawatan Psoriasis: Sekarang dan Masa Depan

Apa yang menyebabkan Ia Berlaku? Mengapa sesetengah orang mempunyai kes-kes yang teruk?

Ubat yang terbaik ada pada usaha anda sendiri. Anda boleh melakukan beberapa perkara untuk merawat masalah psoriasis anda tanpa pengambilan ubatan.

Tip 1: Memelihara Kulit Agar Sentiasa Lembap 

Gunakan pelembap secara teratur. Kulit kering hanya membuat kegatalan semakin teruk. Ia boleh menjadi satu kitaran ganas - kulit kering boleh menyebabkan gatal-gatal dan menggaru, yang membawa kepada kulit nampak agak jengkel.

Mahukan cara yang terbaik untuk menjaga kulit lembap? Sapukan krim tebal seperti herbal blend, minyak zaitun, atau krim kulit di seluruh bahagian tersebut. Jangan terlalu tebal selama bulan-bulan, apabila cuaca panas melekit - peluh bercampur dengan krim tebal boleh membuat psoriasis anda  lebih teruk . Lapkan badan anda sehingga kering selepas mandi dan letakkan krim.

Sebelum tidur, lebih baik jika balut bahagian tersebut dengan pembalut. Bangun pagi nanti, cuci kawasan tersebut dengan lembut. Lama kelamaan, ini boleh membantu mengurangkan gatal-gatal dan menjadikan ia lebih lega.

Tip 2: Mandi Dengan Berhati-hati

Terlalu kerap tempat mandi boleh mengeringkan kulit anda. Berikut adalah beberapa petua mandi:

Petua #1
Elakkan air panas, ia boleh menyebabkan iritasi. Gunakan air suam.

Petua #2
Jangan gosok kulit yang kering dengan tuala. Tepuk perlahan-lahan bahagian badan anda yang agak kering dan kemudian sapukan sedikit krim.

Petua #3
Air paip mempercepatkan pengeringan. Tadah air kemudian tambah sedikit garam, minyak, atau oatmeal kisar halus yang telah direndam selama satu minit untuk air mandi, langkah ini dapat menenangkan kulit anda.

Petua #4
Kurangkan kekerapan mandi setiap hari. Jika tidak berpeluh, sehari sekali sudah mencukupi. Kerap mandi boleh menghilangkan minyak semulajadi di permukaan kulit.

Tip 3: Rancang Dan Setelkan Apa Yang Telah Dirancang Itu

Setiap hari, walaupun pada permulaannya boleh menjadi tidak kemas dan sukar untuk menyapukan krim yang agak tebal ke bahagian psoriasis, tetapi konsisten melakukanya adalah kunci kepada usaha ini. Jika doktor anda telah menetapkan terapi lain selain tips di atas untuk merawatnya, jadikannya sebagai sebahagian daripada rutin anda.

Tip 4: Dapatkan Cahaya Matahari 

Lampu ultraviolet dari matahari adalah satu rawatan yang terbukti untuk psoriasis, tetapi selaran matahari (sunburn) boleh menjadikan ia bertambah buruk. Tutup kulit yang sihat dengan pelindung matahari yang mempunyai SPF 30 atau lebih tinggi, hadkan berapa banyak sinaran matahari yang anda nak. Dua puluh minit sehari selama 3 hari seminggu adalah permulaan yang baik. Berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu kerana terdapat beberapa ubat tidak selamat apabila digabungkan dengan sinaran matahari yang banyak.

Tip 5: Berhenti Merokok 

Merokok menjadikannya lebih teruk. Dalam satu kajian, orang yang merokok lebih daripada 2 kotak sehari berkemungkinan untuk mempunyai psoriasis dua kali lebih serius kerana mereka yang merokok kurang dari itu. Kesan buruk merokok adalah lebih kuat pada wanita tak kira apa penyakit pun.

Ramai pakar bersetuju bahawa berhenti merokok adalah salah satu perkara yang terbaik yang anda boleh lakukan untuk menjaga psoriasis anda. Jangan lupa bahawa berhenti juga merendahkan risiko penyakit jantung, penyakit paru-paru, kanser, dan pelbagai masalah kesihatan yang lain.

Tip 6: Dapatkan Krim Herbal Blend 
Untuk disapukan di bahagian yang gatal.

Herbal Blend Shaklee for Psoriasis
Herbal Blend baik untuk melembapkan kulit kering

Boleh dapatkan krim herbal blend di sini.

Jimat 20% daripada harga runcit dengan mendaftar sebagai ahli/pengedar sah Shaklee. Dapatkan info lanjut di SINI atau terus klik SINI untuk mendaftar.

Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Sekiranya anda berada di sekitar Subang Jaya, Shah Alam, Petaling Jaya, Puchong, saya merupakan pengedar sah Shaklee sekitar Subang Jaya, Shah Alam, Petaling Jaya, Puchong.

Pengedar sah Shaklee anda:
☺ ID Shaklee: 865473
✍ FB: Wardah Aina
⌨ FB Page: ShAina Shop
✐ Blog: www.shaina-shop.net
✉ Email: admin@shaina-shop.net
✆ Call/SMS/WhatsApp: 016-2223767/016-2022416
➲ COD Area: Subang Jaya, Shah Alam, Puchong

DISCLAIMER:
Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit.

Label:
Lokasi: Shah Alam, Selangor, Malaysia

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Kembalikan Kesihatan Sendi dengan Vivix: Penyelesaian Terbaik untuk Sendi yang Sihat

Sakit sendi merupakan masalah yang kerap dialami, terutama bagi mereka yang berusia atau sering melakukan aktiviti berat. Kualiti hidup boleh terjejas apabila sendi-sendi mula sakit, kaku, atau meradang. Keadaan ini bukan saja menyukarkan pergerakan harian tetapi juga mengurangkan keyakinan diri. Tapi jangan risau, ada cara semulajadi untuk bantu kesihatan sendi dan mengekalkan pergerakan yang lancar – dengan bantuan Vivix. Punca Masalah Sendi Punca utama sakit sendi adalah kerosakan pada tulang rawan, yang berfungsi melindungi hujung tulang dalam sendi. Lama-kelamaan, faktor seperti penuaan, pemakaian sendi yang berlebihan, dan keradangan boleh menyebabkan tulang rawan ini haus atau pecah. Akibatnya, sendi-sendi akan mula bergesel, yang menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan kekakuan. Selain itu, radikal bebas juga boleh mempercepatkan kerosakan sel pada sendi, meningkatkan risiko keradangan. Bagaimana Vivix Membantu Menyokong Kesihatan Sendi Vivix mengandungi bahan antioksidan yang tin...
Catat Ulasan
Baca lagi

8 Langkah Mudah untuk Melegakan Sakit Lutut dan Meningkatkan Kesihatan Sendi

Pagi tadi kita telah belajar tentang simptom sakit lutut dan petang tadi, kita kupas faktor dan puncanya. Sekarang, tiba masanya kita bincangkan cara-cara yang boleh membantu melegakan sakit lutut dan meningkatkan kesihatan sendi anda secara keseluruhan. 1. Lakukan Senaman Ringan – Senaman ringan seperti berjalan, berenang, atau yoga sangat membantu dalam menguatkan otot di sekitar lutut. Ini membantu untuk menyokong sendi lutut dan mengurangkan tekanan berlebihan yang boleh mencetuskan kesakitan. 2. Cuba Latihan Penguatan – Latihan khusus yang menguatkan otot paha, pinggul, dan betis juga penting untuk mengurangkan tekanan pada lutut. Contohnya, latihan squat ringan atau lunges yang dilakukan dengan teknik yang betul. 3. Kurangkan Berat Badan – Jika anda mengalami kelebihan berat badan, cubalah untuk turunkan sedikit demi sedikit. Setiap kilogram yang kita kurangkan, ia memberi impak besar dalam mengurangkan tekanan pada sendi lutut. 4. Gunakan Ais dan Panas – Ais boleh membantu mengu...
Catat Ulasan
Baca lagi

Sering Kena Gastrik? Ini 7 Tips Pantas & Berkesan Untuk Legakan Sakit Gastrik Anda!

Bayangkan pagi-pagi dah rasa pedih kat ulu hati. Nak makan pun serba salah sebab takut makin sakit. Bila sakit gastrik datang, memang rasa tak keruan. Korang yang pernah kena mesti faham betapa peritnya situasi ni. Tapi jangan risau, ada cara untuk atasi dan cegah sakit gastrik supaya hidup korang lebih tenang dan selesa. Hari ni saya nak kongsikan punca, faktor risiko, tanda-tanda gastrik, dan paling penting, 7 tips pantas yang korang boleh cuba untuk legakan sakit gastrik. Saya juga akan cerita tentang produk Shaklee yang boleh bantu atasi masalah ni. Punca Gastrik Gastrik terjadi apabila lapisan perut (mukosa) mengalami keradangan atau iritasi. Beberapa punca utama gastrik termasuk: Pola makan yang tak teratur – Lewat makan atau skip waktu makan boleh sebabkan asid perut terkumpul dan mencederakan dinding perut. Tekanan/stres – Bila korang stres, badan akan menghasilkan lebih banyak asid perut. Pengambilan makanan pedas dan berasid – Ini boleh merangsang pengeluaran asid p...
Catat Ulasan
Baca lagi

Kenali Tanda-Tanda Awal Gout Sebelum Ia Menjadi Lebih Serius

Gout mungkin nampak macam masalah kecil pada mulanya, tapi kalau dibiarkan, ia boleh memberi kesan besar pada kualiti hidup korang. Bayangkan sakitnya sendi, terutama di bahagian kaki, sampai nak berjalan pun rasa perit. Ramai yang anggap sakit ni hanya untuk orang tua, tapi sebenarnya, sesiapa pun boleh kena, terutamanya lelaki berusia 30-an ke atas. Apa sebenarnya gout? Kenapa ia berlaku? Dan macam mana korang boleh cegah sebelum ia jadi lebih serius? Jom kita bincangkan semuanya, termasuk bagaimana produk Shaklee boleh bantu korang kawal masalah ni. Apa Itu Gout? Gout adalah sejenis arthritis yang disebabkan oleh pengumpulan asid urik yang tinggi dalam darah. Bila badan korang tak dapat singkirkan asid urik ni dengan betul, ia akan berkumpul di sendi dalam bentuk kristal tajam. Ini yang menyebabkan rasa sakit dan bengkak pada sendi. Punca Gout Pengambilan makanan tinggi purin Makanan seperti daging merah, makanan laut, dan organ dalaman haiwan mengandungi purin yang tinggi. ...
Catat Ulasan
Baca lagi

Tambah Susu Badan: Jangan Biarkan Bayi Anda Kelaparan

Bila ada bayi, semua ibu pasti nak berikan yang terbaik.   Menyusukan anak adalah satu pengalaman yang sangat istimewa, tapi tak dinafikan ada juga cabarannya.   Salah satu cabaran terbesar?   Susu badan tak cukup.   Mungkin anda dah cuba macam-macam cara tapi susu tetap tak bertambah.   Jangan risau, anda tak keseorangan.   Ramai ibu lain pun pernah berada di tempat yang sama.   Mari kita kupas punca masalah ni, faktor penyumbang, dan cara terbaik untuk tambahkan susu badan.   Kenapa Susu Badan Jadi Kurang?   Susu badan bergantung pada prinsip "supply and demand".   Semakin kerap bayi menyusu, semakin banyak susu dihasilkan.   Tapi, ada beberapa sebab kenapa susu badan boleh kurang.   Antaranya, teknik penyusuan yang kurang betul.   Kalau bayi tak dapat latch dengan baik, susu tak akan keluar dengan sempurna.   Dehidrasi juga boleh jadi punca....
Catat Ulasan
Baca lagi