Langkau ke kandungan utama

Cara kuruskan perut yang buncit selepas bersalin supaya perut kempis slim macam masa zaman anak dara

Macamana nak kuruskan perut buncit ni? Biasanya selepas bersalin anak pertama perut masih boleh kempis semula sebiji macam anak dara tapi bila dah masuk bersalin anak kedua atau ketiga, perut mula buncit. Bukan setakat buncit sahaja, malah mula menggeleber pula tu! Dah macam mengandung anak keempat padahal masih dalam pantang 100 hari. Hmmmm.. Kalau nak tahu cara paling mudah nak kuruskan perut yang buncit terutamanya selepas bersalin, teruskan baca artikel ni sampai habis. Pendek aje..tak sampai 5 minit dah khatam.

cara kuruskan perut buncit selepas bersalin
Oh perutku sangat buncit!
Walaupun ia adalah normal untuk perut kelihatan agak buncit beberapa minggu dalam pantang, kalau tak pergi berurut, tak jaga makan masa dalam pantang, tak jaga diri (badan) masa dalam pantang maksudnya belum habis pantang dah meronggeng sana kemari memang confirm perut buncit datang dan badan boleh tua sebelum tiba masanya.

Tips kempiskan perut buncit.

Kalau betul anda ingin kempiskan perut yang mula membuncit dan menggeleber, begini caranya. Oh ya, semua tips ini hanya sesuai untuk diaplikasikan kepada ibu-ibu yang bersalin normal. Ceaser cuma beberapa sahaja yang boleh.

1. Berurut.
Sewaktu dalam pantang, pergi minta suami carikan tukang urut untuk 2 sesi berurut. Sesi yang pertama urut satu badan dalam tempoh 7 hari selepas bersalin. Sesi yang kedua urut yang sama juga tapi selepas 40 hari atau 44 hari (habis tempoh pantang) bersalin.

2. Jaga makan semasa dalam pantang.
Memang agak leceh dan menguji kesabaran macam-macam benda tak boleh makan dalam tempoh berpantang. Tapi hakikatnya itulah petua yang terbaik turun-temurun dari zaman tuk nenek dahulu untuk memastikan badan kembali sihat dan cergas termasuklah mencegah perut buncit. Pastikan Set Berpantang Shaklee dimakan mengikut jadual.

3. Menyusukan bayi
Usahakan untuk susukan bayi selama 6 bulan dan teruskan sampai 2 tahun. Ada orang marah dengar statement ini. Bukan tak nak bagi susu tapi susu badan dah takde macamana nak bagi susu kat baby? Beginilah. Kalau tak ada rezeki nak buat macamana. Selagi ada kudrat, usahakanlah sampai dapat. Bukannya lama sangat pun. 2 tahun ni golden time tahu tak? Lepas tu dah takde peluang lagi. So, embrace yourself. Make sure cukup. Baby hisap susu >> rahim kempis >> perut kempis.

4. Latihan fizikal.
Lakukan senaman abs yang ringkas-ringkas sudah.. Lemak yang terkumpul akan terbakar sekiranya anda melakukan senaman selama 30 minit setiap hari. Tapi apakan daya.. 5 minit punya senaman pun dah hilang nafas kot! No pain, no gain bak kata orang jawa. Sebelum bersenam tu minum Performance Drink. Barulah tahan sampai 30 minit. Dia bagi sustained energy.

5. Google la sendiri.
Anda terjumpa artikel ni pun dari google kan? so bertuahlah kerana anda terjumpa cara paling win untuk kempiskan perut melendut kat sini.

6. Makan produk kempiskan perut dari Shaklee.
Hantarkan sms <KEMPISKAN PERUT SHAKLEE> ke <016-2223767> untuk mendapatkan tips dan cara yang tepat kalau nak kempiskan perut dengan Shaklee.

Sekian sahaja perkongsian untuk kali ini.


Jimat 20% daripada harga runcit dengan mendaftar sebagai ahli/pengedar sah Shaklee. Dapatkan info lanjut di SINI atau terus klik SINI untuk mendaftar.

Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Sekiranya anda berada di sekitar Subang Jaya, Shah Alam, Petaling Jaya, Puchong, saya merupakan pengedar sah Shaklee sekitar Subang Jaya, Shah Alam, Petaling Jaya, Puchong.

Pengedar sah Shaklee anda:
☺ ID Shaklee: 865473
✍ FB: Wardah Aina
⌨ FB Page: ShAina Shop
✐ Blog: www.shaina-shop.net
✉ Email: admin@shaina-shop.net
✆ Call/SMS/WhatsApp: 016-2223767/016-2022416
➲ COD Area: Subang Jaya, Shah Alam, Puchong

DISCLAIMER:
Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit.


Label:
Lokasi: Shah Alam, Selangor, Malaysia

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Kembalikan Kesihatan Sendi dengan Vivix: Penyelesaian Terbaik untuk Sendi yang Sihat

Sakit sendi merupakan masalah yang kerap dialami, terutama bagi mereka yang berusia atau sering melakukan aktiviti berat. Kualiti hidup boleh terjejas apabila sendi-sendi mula sakit, kaku, atau meradang. Keadaan ini bukan saja menyukarkan pergerakan harian tetapi juga mengurangkan keyakinan diri. Tapi jangan risau, ada cara semulajadi untuk bantu kesihatan sendi dan mengekalkan pergerakan yang lancar – dengan bantuan Vivix. Punca Masalah Sendi Punca utama sakit sendi adalah kerosakan pada tulang rawan, yang berfungsi melindungi hujung tulang dalam sendi. Lama-kelamaan, faktor seperti penuaan, pemakaian sendi yang berlebihan, dan keradangan boleh menyebabkan tulang rawan ini haus atau pecah. Akibatnya, sendi-sendi akan mula bergesel, yang menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan kekakuan. Selain itu, radikal bebas juga boleh mempercepatkan kerosakan sel pada sendi, meningkatkan risiko keradangan. Bagaimana Vivix Membantu Menyokong Kesihatan Sendi Vivix mengandungi bahan antioksidan yang tin...
Catat Ulasan
Baca lagi

8 Langkah Mudah untuk Melegakan Sakit Lutut dan Meningkatkan Kesihatan Sendi

Pagi tadi kita telah belajar tentang simptom sakit lutut dan petang tadi, kita kupas faktor dan puncanya. Sekarang, tiba masanya kita bincangkan cara-cara yang boleh membantu melegakan sakit lutut dan meningkatkan kesihatan sendi anda secara keseluruhan. 1. Lakukan Senaman Ringan – Senaman ringan seperti berjalan, berenang, atau yoga sangat membantu dalam menguatkan otot di sekitar lutut. Ini membantu untuk menyokong sendi lutut dan mengurangkan tekanan berlebihan yang boleh mencetuskan kesakitan. 2. Cuba Latihan Penguatan – Latihan khusus yang menguatkan otot paha, pinggul, dan betis juga penting untuk mengurangkan tekanan pada lutut. Contohnya, latihan squat ringan atau lunges yang dilakukan dengan teknik yang betul. 3. Kurangkan Berat Badan – Jika anda mengalami kelebihan berat badan, cubalah untuk turunkan sedikit demi sedikit. Setiap kilogram yang kita kurangkan, ia memberi impak besar dalam mengurangkan tekanan pada sendi lutut. 4. Gunakan Ais dan Panas – Ais boleh membantu mengu...
Catat Ulasan
Baca lagi

Sering Kena Gastrik? Ini 7 Tips Pantas & Berkesan Untuk Legakan Sakit Gastrik Anda!

Bayangkan pagi-pagi dah rasa pedih kat ulu hati. Nak makan pun serba salah sebab takut makin sakit. Bila sakit gastrik datang, memang rasa tak keruan. Korang yang pernah kena mesti faham betapa peritnya situasi ni. Tapi jangan risau, ada cara untuk atasi dan cegah sakit gastrik supaya hidup korang lebih tenang dan selesa. Hari ni saya nak kongsikan punca, faktor risiko, tanda-tanda gastrik, dan paling penting, 7 tips pantas yang korang boleh cuba untuk legakan sakit gastrik. Saya juga akan cerita tentang produk Shaklee yang boleh bantu atasi masalah ni. Punca Gastrik Gastrik terjadi apabila lapisan perut (mukosa) mengalami keradangan atau iritasi. Beberapa punca utama gastrik termasuk: Pola makan yang tak teratur – Lewat makan atau skip waktu makan boleh sebabkan asid perut terkumpul dan mencederakan dinding perut. Tekanan/stres – Bila korang stres, badan akan menghasilkan lebih banyak asid perut. Pengambilan makanan pedas dan berasid – Ini boleh merangsang pengeluaran asid p...
Catat Ulasan
Baca lagi

Kenali Tanda-Tanda Awal Gout Sebelum Ia Menjadi Lebih Serius

Gout mungkin nampak macam masalah kecil pada mulanya, tapi kalau dibiarkan, ia boleh memberi kesan besar pada kualiti hidup korang. Bayangkan sakitnya sendi, terutama di bahagian kaki, sampai nak berjalan pun rasa perit. Ramai yang anggap sakit ni hanya untuk orang tua, tapi sebenarnya, sesiapa pun boleh kena, terutamanya lelaki berusia 30-an ke atas. Apa sebenarnya gout? Kenapa ia berlaku? Dan macam mana korang boleh cegah sebelum ia jadi lebih serius? Jom kita bincangkan semuanya, termasuk bagaimana produk Shaklee boleh bantu korang kawal masalah ni. Apa Itu Gout? Gout adalah sejenis arthritis yang disebabkan oleh pengumpulan asid urik yang tinggi dalam darah. Bila badan korang tak dapat singkirkan asid urik ni dengan betul, ia akan berkumpul di sendi dalam bentuk kristal tajam. Ini yang menyebabkan rasa sakit dan bengkak pada sendi. Punca Gout Pengambilan makanan tinggi purin Makanan seperti daging merah, makanan laut, dan organ dalaman haiwan mengandungi purin yang tinggi. ...
Catat Ulasan
Baca lagi

Tambah Susu Badan: Jangan Biarkan Bayi Anda Kelaparan

Bila ada bayi, semua ibu pasti nak berikan yang terbaik.   Menyusukan anak adalah satu pengalaman yang sangat istimewa, tapi tak dinafikan ada juga cabarannya.   Salah satu cabaran terbesar?   Susu badan tak cukup.   Mungkin anda dah cuba macam-macam cara tapi susu tetap tak bertambah.   Jangan risau, anda tak keseorangan.   Ramai ibu lain pun pernah berada di tempat yang sama.   Mari kita kupas punca masalah ni, faktor penyumbang, dan cara terbaik untuk tambahkan susu badan.   Kenapa Susu Badan Jadi Kurang?   Susu badan bergantung pada prinsip "supply and demand".   Semakin kerap bayi menyusu, semakin banyak susu dihasilkan.   Tapi, ada beberapa sebab kenapa susu badan boleh kurang.   Antaranya, teknik penyusuan yang kurang betul.   Kalau bayi tak dapat latch dengan baik, susu tak akan keluar dengan sempurna.   Dehidrasi juga boleh jadi punca....
Catat Ulasan
Baca lagi