Tips Kekal Bertenaga Ketika Berpuasa: Rahsia Mudah Untuk Anda Cergas Sepanjang Hari   Hai korang! Bulan puasa dah tiba, dan seperti biasa, kita semua nak pastikan badan kekal cergas dan bertenaga walaupun tak makan dan minum dari subuh sampai maghrib. Tapi, kadang-kadang tengahari je dah rasa letih, mengantuk, dan tak bermaya. Kalau korang pernah rasa macam tu, jangan risau! Aku nak share beberapa tips kekal bertenaga ketika berpuasa yang boleh korang amalkan dengan mudah. Jom baca sampai habis!   Kenapa Kita Rasa Letih Ketika Berpuasa?   Sebelom kita masuk ke tips-tips tu, jom kita faham dulu kenapa kita rasa letih dan tak bertenaga ketika berpuasa. Sebab utama adalah perubahan pola makan dan tidur kita. Bila kita tak makan dan minum untuk tempoh yang lama, badan kita akan mula menggunakan simpanan tenaga yang ada. Kalau simpanan tu tak cukup, mesti lah kita rasa letih dan tak bermaya.   Selain tu, waktu tidur kita pun berubah. Ramai antara kita ...